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#055 – Sauna für den besseren Schlaf – aber wann und wie?

Die Schlafversteher
Die Schlafversteher
#055 - Sauna für den besseren Schlaf - aber wann und wie?
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Können Saunagänge uns beim Schlafen helfen? Falsch durchgeführt, schlafen wir sogar schlechter danach. Wenn wir es richtig machen, dann profitiert auch unser Schlaf. Profitieren wir nur am Tag des Saunagangs oder auch generell? BEGRÜSSUNG Michaela war eine Woche mit Räumen beschäftigt. Andreas musste die ganze Woche um 7:00 Uhr aufstehen. Seine Fehler und die richtigen Schlussfolgerungen für den Freitag. FRAGEN…

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