Heute bin ich mal gespannt, was du uns an den Festtagen noch erlauben wirst.
Auch, wenn du es nicht glaubst: Zu Festzeit empfehle ich keine totale „Asketerie“. Viel wichtiger ist es für ein ganzes Jahr eine bessere Haltung aufzubauen.
Ich weiß, dass du das nicht magst. Aber was können wir tun, um unsere kleinen Sünden in dieser Zeit etwas abzumildern?
Auch ohne den totalen Verzicht auszuüben, können wir mit kleinen Stellschrauben etwas für die Schadensbegrenzung tun
BEGRÜSSUNG
Fit für die viele anstehenden Feiern, Phase der Vorbereitungen, ein Weihnachtsbaum …
FRAGEN ZUR LETZEN FOLGE
Die letzte Folge ging viral! Die Phase 0 und 1 zu unterscheiden stieß auf absolute Begeisterung!
Petra hat uns bereits mehrere Male geschrieben. Hier ihre Frage zur letzen Sendung: Wie lange sollten mit dem Saunieren nach einer durchschnittlich durchgemachten Erkältung pausieren:
Sandra fragt: Ist es möglich mit Bioresonanz oder Mikrostrom einen Erkältungsangriff (schneller) abzuwehren – beziehungsweise die Erkältungszeit zu verkürzen?
Liebe Zuhörer:innen, denen wir noch nicht antworten konnten. Verzeiht uns! Wir werden es auf jeden Fall bis zum Jahresende schaffen, alle Zuschriften aus dem Jahr 2023 abzuarbeiten.
DAS THEMA DER WOCHE: Sünden zur Festzeit mildern und eine gute Haltung für 2024 entwickeln
Die taktisch ungünstige Weihnachtszeit für ein gesundes Leben!
Wir möchten kurz ausführen, warum sogar wir meinen dass diese Weihnachtszeit für die meisten Zuhörer:innen keine Zeit für „Asketerie“ ist: …
Das Abfedern von kleinen gesundheitlichen Sünden:
Wie ihr wißt, halte ich (Andreas) nicht viel davon, darüber aufzuklären, wie man Sünden abfedern könnte.
Denn dies führt oftmals dazu, dass dies zur Dauerlösung wird.
!!!!Es handelt sich in dieser Folge also eher um Lösungen, die kleine Fehler abmildern, aber nicht um Lösungen, die zur grundsätzlichen Verbesserung der Gesundheit beitragen.!!
Wir unterscheiden
das Abfedern von Sünden,
das Kompensieren von Sünden
und die reine Schadensbegrenzung
Beispiele: ….
DAS BESCHÄFTIGT UNS ALLE: Die ‚stressige‘ vorweihnachtliche Zeit
Die Zeit bis zum Weihnachtsfest. Gemeint sind hier die die Tage im Dezember bis zum Weihnachtsfest.
Es geht mit unter darum, in dieser – für manche Menschen als stressige Zeit empfunden – möglichst nicht krank zu werden.
Hört nochmal die Folge 047 Wie vermeiden wir das Durchschlagen einer Erkältung?
Warum lohnt sich Muskeltraining insbesondere zur Weihnachtszeit?
Was macht den Stress im Dezember aus? Die Faktoren: …
Stressmanagement im Dezember:
Geschenke, Feiern und Arbeit
-> An dieser Stelle endet der erste Teil zu unserer aktuellen Folge ‚Sünden zur Weihnachtszeit abzumildern‘.
Pünktlich zum Heiligabend hört ihr den II. Teil. Hier bildet dann das Weihnachtsfest selbst den Schwerpunkt.
TIPPS DER WOCHE
Vorbeugung
Vitamin D-Spiegel
…
Im Schlafzimmer
Luft befeuchten aber wie?
Vorbereitungen für den Ernstfall in Phase 0
Zwei in einem Schlafzimmer: Sollte dann einer von beiden gehen?
Vielen Dank für euere Beiträge und euer zuhören.
Über gute Kommentare und eine positive Bewertung würden wir uns sehr freuen.
Bei Fragen oder dem Wunsch mitzumachen: info@schlafversteher.de (wir behandeln euere Daten vertraulich)
Überall da, wo es Podcasts gibt: https://www.schlafversteher.de/abos/
Mehr Infos finden Sie hier: https://www.schlafversteher.de
Die Schlafversteher, eine Produktion der vAL
• Ton, Schnitt und unsere unermüdliche Gastgeberin: Michaela von Aichberger
• Redaktion und unser unnachgiebiger Experte: Andreas Lange